水分は食事以外でも約3リットル、夏場は約5リットル程度を目安にたくさん摂る必要があります。カフェイ...

授乳中におすすめの飲み物

水分は食事以外でも約3リットル、夏場は約5リットル程度を目安にたくさん摂る必要があります。カフェインの強いものやアルコール、牛乳の多量摂取は避け、烏龍茶、ほうじ茶、麦茶等を飲むと良いです。特に、母乳の出がよくなると言われているたんぽぽ茶がおすすめです。

母乳が出にくくなる原因としては、出産時の出血が多量で貧血になっている場合や冷え性からくるものがあります。

たんぽぽ茶には、たんぽぽ根の成分である鉄が多く含まれているため、貧血予防にもなり、血液の質を良くし、母乳の量を増やすことができます。また、たんぽぽ茶は、体を温め、代謝を良くするため、冷え性改善もできます。
たんぽぽ茶の中でも、特におすすめなのは、ティーライフ たんぽぽ茶ブレンドです。

授乳中におすすめ「たんぽぽ茶」はココがポイント!
苦みが少なく飲みやすい
ノンカフェインだから授乳中・妊娠中でも安心して飲める
母乳の出を良くする